2016年1月

体が不健康な状態にあるのが原因

体が不健康な状態にあるのが原因

(公開: 2016年1月20日 (水))

私はニキビを治したり、できないように予防するために食生活に気を付けています。

食生活に気を付けるようになったきっかけは、便秘のとき、お腹を壊しているとき、それから口内炎があるときに、必ず決まってニキビができることに気が付いたからです。

健康のときは、ニキビはほとんどできません。

つまりニキビができる原因は、体が不健康な状態にあるということにあります。

そのため、日ごろから食物繊維をたくさん取るようにしています。サラダだけでなく、温野菜も食べ、1日に摂取するフルーツと野菜の種類は20種類ぐらいです。

そうすると、よっぽどのことがない限り、便秘にはなりません。